「酸痛,腎結石,脊椎側彎」衛教單張

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2026/07/20

請暫時不要吃東西與喝水、飲料直到症狀緩解，以避免刺激腸胃讓腸胃蠕動變快，造成腹瀉、腹痛。

2026/07/20

腹痛發生請暫時停止進食，並注意疼痛的變化及噁心、嘔吐、腹瀉等。腹痛若有改善，需醫師診察後再決定是否進食。

2026/07/20

補充水分及電解質以維持平衡，依醫師指示及腹瀉程度而定，可飲用運動飲料（建議稀釋後飲用）。

2026/07/15

先禁食 6 ~ 8 小時，再依引起嘔吐之疾病因素處理。嬰幼兒或臥床病人，嘔吐時請協助將頭側向一邊。保持呼吸通暢，維持側臥姿勢。嘔吐後可用食鹽水漱口，並保持口腔清潔。

2026/07/15

保持情緒穩定，除去不安的因素及降低緊張壓力。每日進食均衡飲食外，應多吃含水份及豐富纖維的食物，如：蔬菜、水果、海帶、粗糙麵包等。

2026/07/10

大約 15~30% 學齡前後的正常小朋友在成長的過程中，經常會發生肢體的疼痛，而被醫師診斷為「成長痛」(Growing pain)。「成長痛」需要經過理學檢查、血液檢查以及 X 光檢查之後，確定沒有其他特殊疾病，才可歸納為「成長痛」。

2026/06/10

目標：增加肌力訓練多樣性，心肺、肌力、伸展三者並行。

2026/06/10

目標：增進心肺運動多樣性，提升肌耐力。每週 3 ~ 5 天達到中強度有氧運動 60 分鐘，或每週累積 200分鐘以上中強度運動。

2026/06/10

重建運動習慣。加強心肺適能並開始基礎肌力動作。每週 3 ~ 5 天達到中強度有氧運動 30 ~ 60 分鐘；或每週累積150 分鐘中強度運動。

2026/06/10

術後 1 週內走路活動分段進行，例如 : 每次 5 ~ 10 分鐘，每天進行 3 ~ 6次。