消化內科吳奕霆醫師~過年熬夜當心傷肝?
年節將近,闔家團圓,少不了熬夜守歲,但熬夜通宵後,許多人常覺得疲累感加倍,本院消化內科醫師吳奕霆表示,短期間熬夜並不會造成爆肝,但如果本身有一些肝臟疾病,還是應減少暴飲暴食、酗酒熬夜狂歡,影響到肝臟功能。
吳奕霆表示,中醫認為凌晨1~3時是肝經運行的時間,因此建議在11時前就寢休息,好讓肝經正常運作,不過,從西醫的觀點來看,熬夜並不是直接造成肝臟受損的主要原因。
吳奕霆說,病毒性肝炎、酗酒、脂肪肝、黃麴毒素等藥物中毒等才是影響肝功能的元凶,熬夜在醫學臨床上並不會真正對肝臟造成傷害,而且也缺乏大型研究可以證實。但反過來說,如果你本身已經有病毒性或酒精性肝炎,甚至肝硬化肝癌的疾病,又常常熬夜長期睡眠不足,確實會影響到身體免疫系統,而進一步造成你肝功能的惡化。
根據2018年美國的肝臟頂尖期刊Clinical Gastroenterology and Hepatology的研究,發現睡眠越少的人,有比較高的風險肝功能出現異常,另外,過去的研究也發現睡眠越少的人,也有比較高的脂肪肝比例,因此睡得越少所造成的肝功能異常,可能是因為脂肪肝所造成肝臟慢性發炎造成的。
吳奕霆強調,雖然過年短期間的熬夜並不會真正會造成爆肝,但如果本身已經有一些肝臟疾病的人還是應該盡可能注意,減少在過年期間暴飲暴食,酗酒熬夜狂歡,否則還是會進一步導致肝臟不必要的負擔,影響到肝臟的功能。