衛教資訊

自1992年起，美國兒科學會建議讓嬰兒仰臥入睡，以預防因俯臥姿造成的嬰兒猝死症。雖然有效降低嬰兒猝死症的發生，但仰臥睡眠的嬰兒實現發展里程碑的速度較慢，頭部形狀異常的發生率增加。

世界衛生組織建議每天給予嬰兒「俯臥時間」(tummy time)能降低扁頭症或顱骨變形的可能性，更能幫助嬰兒運動技能發展，有利於翻身、手推地板、坐起等動作產生；反之，若大多時間在嬰兒座椅或嬰兒車內，可能限制嬰兒運動機能發展。

給予嬰兒「俯臥時間」(tummy time)的建議方式

●六個月以下的嬰兒可執行的身體活動。
●嬰兒清醒之下，採俯臥姿勢，並由成人鼓勵與監督下進行。
●俯臥時間建議為每天30分鐘，可採循序漸進方式，從每次3-5分鐘開始，每天執行2-3次，增加嬰兒的接受

  度後再拉長時間。

●可於鋪了軟墊的地板進行，並在嬰兒面前放置聲光玩具供玩耍或嬰兒趴在讓成人身上，與成人以胸貼胸方

  式進行，過程中可與嬰兒面對面互動。

身體活動是一種終身能力，給予嬰兒身體活動介入，提供身體探索的機會，對健康發展具有決定性影響，是培養良好的運動及健全的體格最重要的基石，建立健康生活模式，應從出生起鼓勵嬰兒在安全環境中進行地板活動開始！